在准备一项赛事时，每一名球员的起始点可能是不一样的，所以应该针对每名球员定制训练量，以此来预防伤病并让球员发挥出最强的实力。

在做计划时有两个关键方面：

1.旅途。 我们知道旅程会对球员的表现有很大的影响。所以计划好什么时候出行，甚至是几点钟出发都是很重要的，以此来让球队最大限度地做好休息和恢复。

2.时差。时差会影响睡眠和生理节奏。要提前到达比赛地，让球队在赛前可以更好的调整适应。

季前备赛期是球队储备体能的时候，同时也是给队员传递重要信息的时候。

战术理解力对于建立信心来说很关键。好的比赛结果总是能增加信心。

在赛季中把比赛当成参考点。在比赛和比赛间歇的时间是用来恢复和吸收针对下一个对手的信息。

提前设计详细的内容是对训练安排很有利的。很好的保持战术、体能、技术等要素的平衡对于队员保持状态来说是很重要的，同时保持良好的心态